ダイビングの基本のおさらい

ダイビングを安全に楽しむためには、基本のおさらいが大切です。もう既にご存知の方、過去に一度だけダイビングを体験したことがあるブランク期間が長い方も、ダイビングを楽しむ前におさらいすることをおすすめします。

呼吸

スキューバーダイビングでは日常生活と異なり、鼻呼吸ができないため口呼吸をすることになります。スキューバーダイビングでの口呼吸では、深くゆっくりとした呼吸が基本です。決して焦ることなく心を常に落ち着かせておくことで、マスクが外れた時でも慌てず再装着できます。よく例えられるのは、ストローでシェイクを飲むような細く深い呼吸です。

中性浮力

水中で行動する上で、中性浮力はとても重要になってきます。中性浮力とは、体の平均比重と水の比重に合わせることによって、浮き沈みのない状態を作ることです。中性浮力は水深に合わせて調節が必要で、中性浮力調整器具を使って浮力をその都度調整します。

圧平衡

体にはいくつかの隙間・空間があり、水圧に応じてこの空間にかかる圧力を調整しなければなりません。この圧平衡は、高所移動時や飛行機搭乗の際に耳抜きで経験していることが多いです。それほど怖がる必要はありませんが、肺の圧平衡は息をし続けることによって行うので、呼吸を止めることは危険です。特に浮上時は急激に水圧が変化するため、浮上時に息を止めることには注意が必要です。

安全停止

浮上時にある程度の水深に一定時間とどまり、体内の窒素を排出することを安全停止と言います。長時間深い水深に潜水していた場合、減圧症にかかってしまうリスクを軽減するためには、それだけ長い時間ある程度の水深にとどまる必要があります。